尽管美国进行体育锻炼的人口比例增加了，却没有阻止肥胖人口的增加。尽管锻炼有很多好处，但研究证明，和依靠锻炼来控制体重相比，控制摄入食物的热量更为有效。 我家人最喜欢的电视节目之一是...

可应对沪式静态管理，马里乌波尔式围城，浣熊式生化危机等极端情况，基于储存和营养配比，按30天生存设计，是力求最全面，最具可操作性的食物预防性储备方案。囤粮有个前提，在保质期内应消耗掉...

前不久，我在一家餐馆里面临了大量诱惑：一杯浓郁的黑啤，一客奶油蜗牛，一块红白相间的牛排，外加一块芝士蛋糕。 我脑子里的神经网络经过演化，一看见富含糖脂的食物就会产生饥饿情绪。这样的...

在过去的三十年间，从外国传入中国的“保健品”，一波一波层出不穷，前有西洋参，后有海狗油，来有深海鱼油，去有水果酵素。讲究“养生”的中国，却很少能用本土“保健品”影响到外国。直到最近...

知道在感染流感时该怎么做可以让您早日康复，并有助于保护您周围的人免于感染流感病毒。 对于大多数人来说，家庭疗法或非处方药可以缓解流感症状。症状通常持续 3 到 7 天（尽管咳嗽可能会持续...

虽然从整体上说，国人对卫生习惯的重视程度还是远远不够的，但是这并不影响一些「过度且不必要的」卫生习惯充斥着我们的生活。 丁香医生就列举了九个生活中比较常见的「过度卫生习惯」。 1.女性...

如果您刚刚从感冒、流感、COVID-19或其他传染病中康复，您可能听说过最好扔掉牙刷以避免再次生病。 口腔中的细菌会污染您的牙刷是有道理的，但这是否意味着使用它会再次感染您？如果您的孩子经...

目前可信的最好续命方式，是吃什么都不如少吃。文｜朱不换什么最能代表人们科技改变世界的信念？当然是永生。从硅谷到中国创投圈，无数人相信自己会永生：只要不断续命，坚持到最迟 2050 年永生...

大众印象中，日本料理口味清淡、包括大量深海鱼类，让国民人均寿命跃居世界第一，自然是当之无愧的健康食物。可是，一眼望去就油盐超标的拉面、烤串、天妇罗，又算是什么呢？ 文｜刘喜 世界上哪...

 红酒中的白藜芦醇的确能预防癌症和糖尿病。从红酒外的其他途径也一样能获得白藜芦醇，酒类还是少喝为妙。  很多人自称滴酒不沾都有被朋友以喝红酒对身体好的理由劝下红酒的经历。他们有的说...