颈椎病共2篇
10个肩颈痛患者中,为什么有9个都是“斜方肌”出了问题?-网络宝藏

10个肩颈痛患者中,为什么有9个都是“斜方肌”出了问题?

肩颈不适成了现代人的通病,伏案工作或学习过程中,久坐不动、紧盯屏幕、低头作业……这些都会让你离疼痛更进一步~​​通常,肩颈疼痛的部位多是「斜方肌」所在区域。研究表明,这一肌肉在颈椎...
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长期使用电脑工作,肩膀脖颈疼的不行。是否有减轻的办法?-网络宝藏

长期使用电脑工作,肩膀脖颈疼的不行。是否有减轻的办法?

首先,你要保持正确的坐姿。 就是下面这样。 其次,你要多多活动,做做米字操 就是这样。 动作幅度不大,丁香医生办公室亲测,没有招来同事任何同情的目光。 这个米字操有两个要点: 一是要固定...
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