高血压共20篇
肥胖的东亚人有多危险|大象公会-网络宝藏

肥胖的东亚人有多危险|大象公会

东亚的大胖子为什么这么少?很可能他们都死了。文|窦泽南中国胖子遇到美国胖子的时候,最能缓解体重焦虑,找回身材自信。不需要任何其他背景信息和知识,单纯视觉上的强烈冲击,就能感受到两国...
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日本料理真的健康吗|大象公会-网络宝藏

日本料理真的健康吗|大象公会

大众印象中,日本料理口味清淡、包括大量深海鱼类,让国民人均寿命跃居世界第一,自然是当之无愧的健康食物。可是,一眼望去就油盐超标的拉面、烤串、天妇罗,又算是什么呢? 文|刘喜 世界上哪...
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只有中国人才会「亚健康」|大象公会-网络宝藏

只有中国人才会「亚健康」|大象公会

亚健康到底是什么?为什么只有中国人才会患上「亚健康」?文|朱不换「世界卫生组织统计,70%的中国人都处于亚健康状态」,这样的惊悚说法常常在电视节目和广告中刷屏。中国人真的这么容易亚健...
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到底什么是垃圾食品-网络宝藏

到底什么是垃圾食品

到底什么是垃圾食品?到底应该少吃碳水,还是应该少吃肉?归根结底,这取决于你吃东西的目的:为了快乐,为了健康,还是为了赢? 文|朱不换 什么是垃圾食品?汉堡薯条炸鸡腿,辣条甜筒快乐水…...
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到底该如何控制血压,降低“大病”风险?-网络宝藏

到底该如何控制血压,降低“大病”风险?

尽管现在还不能确定高血压患者强化降压一定是最优的选择,但可以肯定的是将血压控制在正常值,一般指在140/90 mmHg 以下,能降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总风险。 不仅如此,中国国内的...
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如何抑制用盐习惯-网络宝藏

如何抑制用盐习惯

用盐过量会影响您的身体健康。盐中的钠是人体必需的营养素之一,可作为人体所需的电解质和渗透溶质,过度食用食盐会增加相关疾病的风险。 钠是一种矿物质。有些食品天然含钠,如芹菜或牛奶。制...
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猝死的人都有哪些规律?-网络宝藏

猝死的人都有哪些规律?

近日,《中国急救医学》期刊上曾刊登了一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》,通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点,发现了猝死里藏着这些规律: 一半多猝死者“太激动”和“太...
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阿尔茨海默病轻度认知障碍的预防-网络宝藏

阿尔茨海默病轻度认知障碍的预防

阿尔茨海默病(AD)在出现典型症状前20多年,脑组织就可能发生一系列的病理生理改变,在此过程中出现的轻度认知障碍(MCI),是最早有临床症状的阶段,该阶段成为AD早期检测、诊断和防治最为重...
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保持心脏健康长寿的10大秘诀-网络宝藏

保持心脏健康长寿的10大秘诀

2024年1月11日,《欧洲心脏杂志》发表了一篇文章,提出了在衰老过程中维持心脏和代谢健康的10条策略,具体如下: 第一、减少腰围,增加肌量通过耐力运动和适度的热量限制来减少腰围,确保摄入能...
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正确的高血压药服药时间至关重要!-网络宝藏

正确的高血压药服药时间至关重要!

人的血压在1天24小时中:9:00~11:00时、16:00~18:00时最高,从18:00时起开始缓慢下降,至次日凌晨2:00~3:00时最低。所以出血性中风多发生于白天,而缺血性中风多发生于夜间。 轻度高血压患者...
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