排序
你需要什么样的灯光?
一盏灯有那么多指标,关乎用眼卫生、人身安全、心理健康。哪些才是最重要的,而哪些又是商家忽悠你? 文|朱不换 上中学时,你一定用过所谓的护眼台灯。如今,市场上更是遍布各种号称防蓝光、低...
你应该每天喝多少水?
每天获取足够的水对于保持健康至关重要,但是多少水才足够呢?普遍的建议是每天喝八杯水,但这个建议并不适用于所有人。每日饮水量建议因人的年龄、性别、怀孕、母乳喂养和健康状况而异。 详细...
为什么要早睡
理论上讲,如果能保证睡得够、睡得好、有规律,那早睡晚睡都不会有太大影响,但不少人的真实体验却是:晚睡萎靡一天,早睡精神焕发。 因为晚睡可能不伤身,但「伤心」: 今年 5 月,一篇发表在&...
有哪些快速入睡的妙招?
一般来说,失眠按照持续的时间会被分为三种:短暂性失眠,短期性失眠和长期性失眠。 短暂和短期性失眠持续时间只有数日到数周,大多是环境变化及心理因素造成的,一般可自行恢复,而真正困扰人...
成年后怎么样才能再次长高?
想要知道如何在成年后长高,就要知道人是如何长高的。 人体是由 206 块骨头支撑起来的,人的身高,实际就是头骨、脊柱和下肢骨加起来的长度。 不要问为啥不把上肢的长度也算进来,量身高时不可...
美国心脏协会:生命健康8要素
日前,美国心脏协会(American Heart Association)颁布了新版的专家建议,提出了生命健康8要素(如下图)。这8个要素分别是:1、健康饮食;2、经常参加体力活动;3、远离烟草;4、健康睡眠;5...
不加敌敌畏的海参,也不值得吃|大象公会
从什么时候起,海参成了保健品界的智商税?起初就是。 文|喵总 昨天,315 晚会曝光了山东某地在饲养海参中大量添加违规药物的行为。为了清除池底「杂草」和害虫,养殖户往水里加敌敌畏,50 亩...
关于牙齿美白你应该知道的一些事
治疗牙齿变色的方法有很多:药店出售的美白牙贴、漱口水、牙齿美白凝胶和牙膏;到牙科诊所做牙齿漂白;或者从牙科诊所购买适合家庭使用的美白牙托等。基本上说,上述所有方法都有用,不过它们要...
关于痛风的30个谣言
随着痛风患者的越来越多,近年来,痛风相关的问题也越来越受人们的关注,而与痛风相关的谣言,也是借助网络,飞速传播。很多痛风患者,只听过谣言,没听过正确的声音,从而难以树立对痛风这种疾...