不是因为肚子里有蛔虫,消化道很长,蛔虫的柔弱身躯承受不了长夜漫漫迁徙爬到你的口腔,让你的牙齿咀嚼;
也不是因为睡觉姿势不正确,无论多扭曲的姿势也没法让你的牙齿如此肆意的交织,除非你是睡在震动泵上;
成人睡觉磨牙其实是多种因素协同导致的结果:
有中枢神经因素(肌肉受睡眠节律影响的不规则动作);
心理因素(磨牙是焦虑紧张情绪的一种释放);
外来刺激因素(烟酒咖啡都会一定程度加重磨牙);
牙齿因素(牙齿咬合不佳会促使人体通过磨牙来获得更好的咬合关系);
疾病因素(如帕金森、睡眠障碍等可以影响到运动、睡眠的疾病可能有磨牙症状);
甚至遗传因素。
长期磨牙带来的磨损,会导致牙齿咀嚼能力下降,颞下颌关节结构功能变差,负责咀嚼的肌肉疲劳损伤,如果你还有假牙,那么恭喜你,换假牙的频率也会比别人高很多。所以磨牙磨掉的不是牙,是白花花的医疗费用。
磨牙该怎么治?对于成人磨牙,现在能做的都是一些保护性的措施,而非治疗性手段。最常用的方法是带磨牙垫,它是长这个样子的:
![图片[1]-晚上睡觉为什么会磨牙?-网络宝藏](https://picx.zhimg.com/80/v2-6ba4ed69001abc661d9c31b01a2ccf8d_720w.webp?source=1940ef5c)
这玩意学名是:
软
![图片[2]-晚上睡觉为什么会磨牙?-网络宝藏](https://picx.zhimg.com/80/v2-13d74550391b70e5d87f9d3ec3b54299_720w.webp?source=1940ef5c)
垫
别问我为什么竖着打,不是因为它多重要,只是因为这个字我也打不出来,放的是一张图。读音是 he,你们哪位要是打出来,记得托梦给我。
磨牙软垫就是放一个软的塑料垫在上下牙齿之间,将相互磨耗的牙齿分开。在磨牙过程中保护牙齿,减小肌张力,并对关节受力有缓冲作用,也能减轻磨牙声音对别人的干扰。
注意,这个垫子需要到专门医院的牙科定制,因为每个人牙齿的形状不同,要保证完美的密合度,且这个东西又是要入口的,从安全性和实用性角度只有去正规医院才靠谱。
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