每天获取足够的水对于保持健康至关重要，但是多少水才足够呢？普遍的建议是每天喝八杯水，但这个建议并不适用于所有人。每日饮水量建议因人的年龄、性别、怀孕、母乳喂养和健康状况而异。 详细...

正确刷牙有助于预防 牙龈炎 和蛀牙等疾病。如果您没有正确使用软毛刷刷牙，可能会导致牙齿磨损甚至损坏牙龈。按照以下步骤以正确的方式刷牙。 除刷牙外，您还应每天使用牙线或其他经认可的牙缝...

无论您清洁的频率或力度如何，您的家中仍可能潜伏着细菌。您不知道的是，病毒和细菌等看不见的微生物可能会让您生病。 例如，引起流感的病毒可以保持活跃长达两天，有些病毒甚至可以传播感染数...

如果您刚刚从感冒、流感、COVID-19或其他传染病中康复，您可能听说过最好扔掉牙刷以避免再次生病。 口腔中的细菌会污染您的牙刷是有道理的，但这是否意味着使用它会再次感染您？如果您的孩子经...

知道在感染流感时该怎么做可以让您早日康复，并有助于保护您周围的人免于感染流感病毒。 对于大多数人来说，家庭疗法或非处方药可以缓解流感症状。症状通常持续 3 到 7 天（尽管咳嗽可能会持续...

“感冒”和“流感”这两个词有时可以互换使用，但实际上它们完全不同。两者都会引起呼吸系统疾病，让您感觉非常糟糕，但它们的病因、病程、严重程度和治疗方法各不相同。 普通感冒是美国最常见...

哮喘症状在不同的环境中可能会恶化，并且全年可能会有所不同。对于某些人来说，哮喘可能会受到冬季的影响。干燥寒冷的冬季天气会刺激呼吸道。在室内呆的时间越长，意味着接触室内刺激物的机会越...

多种实践、治疗和膳食补充剂用于哮喘支持，但没有一个可以替代标准治疗。哮喘是一种导致呼吸困难的慢性肺部疾病。称为支气管的肺部气道发炎。周围的肌肉收紧并产生粘液，这进一步缩小了气道。这...

强直性脊柱炎(AS) 和骨关节炎(OA) 是两种类型的关节炎——导致一个或多个关节发炎和肿胀的病症。这两种疾病都会引起关节疼痛和僵硬，并最终损害关节，但它们的潜在过程和原因却大不相同。 本文...

当女性开始出现潮热、月经不调或情绪变化等更年期症状时，她可能会在某个时候想知道是否应该接受某种类型的更年期激素疗法 (MHT)。有时称为“激素替代疗法”或 HRT，它通常是指女性荷尔蒙雌激素...