红肉共6篇
到底该如何控制血压,降低“大病”风险?-网络宝藏

到底该如何控制血压,降低“大病”风险?

尽管现在还不能确定高血压患者强化降压一定是最优的选择,但可以肯定的是将血压控制在正常值,一般指在140/90 mmHg 以下,能降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总风险。 不仅如此,中国国内的...
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美国心脏协会:生命健康8要素-网络宝藏

美国心脏协会:生命健康8要素

日前,美国心脏协会(American Heart Association)颁布了新版的专家建议,提出了生命健康8要素(如下图)。这8个要素分别是:1、健康饮食;2、经常参加体力活动;3、远离烟草;4、健康睡眠;5...
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医生总结的88个生活好习惯-网络宝藏

医生总结的88个生活好习惯

1. 设置闹钟时,提早 10 分钟,免得铃响后慌乱匆忙。留给大脑和身体更宽裕的清醒时间。 图片来源:站酷海洛创意 2. 每天至少要在晨起和睡前刷两次牙,每次刷够 2 分钟。 3. 用牙线、用含氟...
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世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单-网络宝藏

世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单

1类致癌物 1类致癌物:对人为确定致癌物。 序号英文名称中文名称时间(年)1Acetaldehyde associated with consumption of alcoholic beverages与酒精饮料摄入有关的乙醛20122Acheson process, ...
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10种不会得癌的生活方式-网络宝藏

10种不会得癌的生活方式

计算你得癌症风险 美国华盛顿大学医学院附设Barnes-Jewish医院提供12种癌症罹患风险计算工具,并会依个人风险高低提供预防建议,网址如下: your disease risk 世界癌症研究基金会(WCRF)与美...
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多吃红肉,真的不健康吗?-网络宝藏

多吃红肉,真的不健康吗?

在过去几十年里,没有哪一种食物受到的攻击比得上红肉。在关于饮食的讨论中,我们总想把责任归咎于某一类物质。其实,几乎所有食物都同时与较高和较低的癌症发病率相关。 选自《纽约时报》,作...
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