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隔夜茶有没有危害?为什么?
传闻中「隔夜茶」有着致命的危险,因为它有着神奇的毒性,可以杀人于无形,而它最大的危险,在于对时间的无情嘲弄: 如果你傍晚 7 点泡了一杯茶,到了第二天早上 7 点,有人会告诉你这个放了 12...
「空腹喝牛奶不好」到底有没有科学依据?
认为「空腹喝牛奶不好」的人主要理由有二: 空腹喝牛奶会造成肠胃不适,影响健康; 空腹喝牛奶会影响蛋白质吸收,等于白喝。 听起来不错,然而:这两条理由都不能成立。 先说第一条: 导致「喝...
关于腰椎间盘突出的3个“谣言”
网传说法一:睡硬板床能治好腰椎间盘突出症 这个“治疗”理念,在不少人的心中根深蒂固,但实际情况是: 已经突出的腰椎间盘,再合适的床垫和再好的睡姿,都不能让它复位。 单靠睡硬板床,不能...
梨形是科学家眼中最健康的身材
有研究称:最健康的身材是“标准梨子”,即上半身脂肪最少,腿部脂肪最多;与之相对,最不健康的是“标准苹果”,上半身肉多得很,腿上却没多少脂肪。 发表在《JAMA Network Open》杂志上的一项...
关于感冒存在的5个误区
➊ 吃药不能预防感冒 为了避免被传染感冒,不少人会先要吃点药「预防」一下。 可是,我要惨无人道的告诉你一个真相: 没有!任何!药物!能预防!普通感冒!感冒药也不能! 你要非得问我,我只...
女人身体的 10 个小秘密(男性必读)
在男生眼里,女人们总有一些难以理解却又几乎惊人一致的小动作: 走在路上,为什么突然会把手伸进衣服里? (她只是在整肩带) 两个女人为什么突然低头开始窃窃私语? (她们只是在借卫生巾) ...
如何保持颈部健康
具体来说有四步: 放松颈部肌肉 拉伸紧张肌肉 强化弱势肌肉 改善胸椎活动度 第一步:放松放松颈部肌肉 头前伸的姿势久了,颈部深层的伸肌肌群(半棘肌、最长肌、头夹肌、枕下肌等)会变得非常紧...
司美格鲁肽,“双面”的减肥“神药”
对于司美格鲁肽用于减肥的效果,目前是确切且显著的。根据 NEJM 关于司美格鲁肽和安慰剂双盲对照 III 期临床研究结果,司美格鲁肽用药 68 周后,体重变化的均值为 -14.9%,中位减轻重量为 15.3 ...
6 件你应该更经常清洁的物品
无论您清洁的频率或力度如何,您的家中仍可能潜伏着细菌。您不知道的是,病毒和细菌等看不见的微生物可能会让您生病。 例如,引起流感的病毒可以保持活跃长达两天,有些病毒甚至可以传播感染数...