鸡蛋是很多营养素的优质来源，它营养价值高，没有季节限制，价格也很容易接受。 鸡蛋分为蛋清和蛋黄。鸡蛋清和鸡蛋黄里面营养成分（如图）通过比较可以看出：1、蛋清基本完全是蛋白质，热量低；...

你也许听过这样的事：身体健康的老人，摔了一跤，没过多久就去世了…… 数据显示，在我国，跌倒是 65 岁以上老年人因伤害死亡的首位原因。 老人的骨骼特点让他们容易产生后髋部和脊柱骨折，而骨...

很多人还是认为“少喝点儿，没事儿，甚至以为会有益健康”,目前已经科学证明适量饮酒也并不有益健康，最安全的饮酒量为0！全世界每年有300多万人因有害使用酒精而死亡，占死亡总数的5.3%。这是...

无论您清洁的频率或力度如何，您的家中仍可能潜伏着细菌。您不知道的是，病毒和细菌等看不见的微生物可能会让您生病。 例如，引起流感的病毒可以保持活跃长达两天，有些病毒甚至可以传播感染数...

经常有人会在推上提到大麻，据说泰国政府会在年内取消休闲娱乐用大麻使用，而只限于医疗。之前我发了多期的戒烟以及戒酒科普，大家知道吸烟喝酒也是因为有烟瘾、酒瘾。那么首先我们先给大家讲讲...

中国国家癌症中心基于肿瘤登记及随访监测最新相关数据，在JNCC（权威英文期刊《国家癌症中心杂志》）上2024年2月2号发布了2022年中国恶性肿瘤疾病负担情况。对详细内容感兴趣的推友可以请直接登...

正确刷牙有助于预防 牙龈炎 和蛀牙等疾病。如果您没有正确使用软毛刷刷牙，可能会导致牙齿磨损甚至损坏牙龈。按照以下步骤以正确的方式刷牙。 除刷牙外，您还应每天使用牙线或其他经认可的牙缝...

1、有心脏病虽然服用低剂量的阿司匹林有助于预防心脏病发作，但非甾体类消炎药（NSAIDs）家族中的其他止痛药（包括布洛芬）与心脏病发作或中风的几率上升之间存在着相关性。加拿大蒙特利尔大学...

每当队员进入发育期，少年足球的训练队总会流失几人，一问原因，都是经家长劝说，改打篮球了，因为「打篮球能比踢足球长得更高」。 中国家长有一条清晰的运动长高歧视链。篮球位于它的顶端，游...

中国睡眠研究会发布的《2021 年运动与睡眠白皮书》显示，当下我国有超 3 亿人存在睡眠障碍，去年的调查结果则显示，中国成年人失眠发生率高达 38.2%。 与此同时，解决睡眠问题也成了刚需。 2019...