注意：我 简单看了一下，写的比较极端，很多地方缺乏循证依据。只有部分地方具有参考价值，请注意分辨。 睡眠 如果你想要获得健康，更好的工作学习状态，提升生理健康如免疫，新陈代谢，以及心...

中国，是胃癌大国，每年有 50 万人确诊胃癌，40 万人死于胃癌。 好消息是，最新发表在《幽门螺杆菌》期刊上的文章表明：只要做好一件事，就能把胃癌的死亡人数至少减少 14%，而且我们每个人都能...

脸有千千万万，水只有冷热温三种，这洗脸的事当然得看脸啦，你问水有什么用呢？古有削足适履，你总不能来个抽脸适水吧。 你们缩似不似？ 虽然热水有利于洗去皮表油脂，去污力强，冷水使毛孔收缩...

心血管疾病是全球第一大死因，但大多数情况是可以有效预防的。研究表明，戒烟、减少酒精摄入、采用低钠饮食、控制体重及适度地体育锻炼就可以很好地降低心血管疾病风险。以下编译自世界卫生组织...

尽管现在还不能确定高血压患者强化降压一定是最优的选择，但可以肯定的是将血压控制在正常值，一般指在140/90 mmHg 以下，能降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总风险。 不仅如此，中国国内的...

原创 大象公会Elephantia 大象公会 男人曾经对自己有多狠。 文｜朱不换 有多少男人怀着说不出的苦恼？ 根据国家食品药监总局研究员张步泳对北上广 2200 多名 20 岁以上成年男性中的调查，20 岁...

一项跟踪18万人的研究显示，年度体检耗费大量时间与金钱，却并未降低死亡率。体检可能会提前发现癌症，但对延长生命其实作用不大。选自《纽约时报》，作者：埃塞基耶尔·J·伊曼纽尔 我们都会...

有一种生意能快速攫取暴利，骗走别人半生积蓄，不会犯法，不用坐牢，别人还说他好。这就是—— 卖保健品。 目前我国的保健品市场，简直不能更乱！ 按照我国的相关规定，保健品是具有特定保健功...

对于家庭常备药，我先需要注意的是： 药别备太多：毕竟药不是用来嗑的，放久了也会过期，适量即可。 细看说明书：你敢给自己随意估算用药量，药就敢给你随意估算健康值。 不行去医院：吃饭都更...

三叉神经痛（Trigeminal neuralgia，TN，或TGN）是一个严重的神经性慢性疼痛症，主要影响三叉神经（也称为第五对脑神经：由三个分支的神经将面部感觉传导到大脑，并且从大脑控制面部运动的功能...