很多人还是认为“少喝点儿,没事儿,甚至以为会有益健康”,目前已经科学证明适量饮酒也并不有益健康,最安全的饮酒量为0!全世界每年有300多万人因有害使用酒精而死亡,占死亡总数的5.3%。这是世界卫生组织此前发布的一份报告中的数据。
2019年,《柳叶刀》刊发了一篇涉及多国结果的研究,结果显示,喝酒导致所有卒中发生率提高。同样,如果每周摄入200克酒精,冠状动脉疾病的风险就会升高。心衰发生率也随着酒量上涨而风险提高。也就是说,“适量喝点”也会带来疾病风险。
2022年1月,世界心脏联盟发布了一份名为《酒精消费对心血管健康的影响:误区和措施》的简报,一举打破了人们对饮酒的幻想:证据非常明确,任何程度的饮酒都可能导致失去健康生活。研究表明,即使是少量的酒精也会增加一个人患心血管疾病的风险,包括冠心病、中风、心力衰竭、高血压心脏病、心肌病、房颤和动脉瘤。
这份简报甚至直言,“红酒有益于心脏健康”的说法更像是谎言,有些显示“有益”的研究是由酒精企业赞助的!
不仅如此,2022年来自美国宾夕法尼亚大学的一项大型人群调查研究也显示,即使是适度饮酒,也会让我们的脑子变小,饮酒越多,脑体积改变的程度越明显。
这项研究发表在《自然·通讯》上,他们调查了近4万名年龄在40至69岁之间的健康人士,记录了参与者的饮酒量,并使用脑部磁共振成像收集了数据,以计算不同脑区域的灰质和白质体积。
在控制了各种因素后,比如年龄、身高、性别、吸烟情况和社会经济地位等,研究人员发现以下结果:每天摄入0到1个酒精单位,对脑体积没有太大影响;每天摄入1到2个酒精单位,脑灰质和白质体积分别减少了0.127和0.074个标准差;而每天摄入2到3个酒精单位,脑灰质和白质体积分别减少了0.223和1.28个标准差(相对于1到2个酒精单位,减少程度增加了75%)。
这意味着饮酒量越大,对脑的影响越明显。而且,喝酒引起的脑体积减少不仅限于特定脑区域,而是广泛地影响到额叶、顶叶、岛叶、颞叶和扣带回等多个脑区。
在正常情况下,脑体积随着年龄的增长而减小。然而,如果将饮酒导致的脑体积减小与衰老引起的脑萎缩作对照,和滴酒不沾的人相比,每天摄入1单位酒精,大脑老化提前了0.5年;每天摄入4单位酒精的人,大脑老化提前了整整10年。
国际权威医学期刊《自然•医学》发表了一项基于中国成年人群的研究成果,结果显示,饮酒会增加中国男性罹患61种疾病的风险。
来自牛津大学、北京大学的研究人员研究了酒精对中国男性的影响,发现即使是偶尔饮酒的人,患某些疾病的风险也更高,包括30多种以前与酒精无关的疾病。
超过50万名研究对象,来自中国10个不同地区,其中男性占41%。33%的男性承认每周至少饮酒一次,而只有2%的女性表示她们经常饮酒。在男性饮酒者中,62%的人报告每天饮酒,37% 的人承认偶尔会大量饮酒。
通过与大约12年的住院记录及死亡登记系统链接,研究小组发现饮酒与男性患 61种疾病的风险增加有关。其中包括28种先前被世界卫生组织确定为与酒精摄入有关联的疾病,例如肝硬化、中风和几种胃肠道癌症,以及33种先前未确定为与酒精摄入有关的疾病,例如痛风、白内障、几种骨折和胃溃疡。
与仅偶尔饮酒的男性相比,经常饮酒的男性发生各类疾病的整体风险明显更高,住院次数也更多。而某些饮酒模式,例如每天饮酒、重度饮酒(暴饮)或在用餐时间以外饮酒,尤其会增加某些疾病的风险,尤其是肝硬化。
每天多喝大约4杯酒,可能会导致已知与酒精摄入有关的28种疾病的风险增加14%。
新发现的与酒精摄入有关的33种新疾病,每天多喝4杯酒,会使这些疾病的风险增加6%。酒精摄入与肝硬化和痛风之间的关系更为明确,每天多喝4杯酒会使患这两种疾病的风险翻倍。
论文作者之一、牛津大学流行病学教授陈铮鸣表示:研究新锁定了33种疾病与酒精相关并给出了证据,这对于为不同国家制定与限酒有关的疾病预防策略至关重要~
![图片[1]-适量喝酒有好处?世界心脏联盟:这是骗人的鬼话!-网络宝藏](https://wangluobaozang.com/wp-content/uploads/2024/03/image-4.png)
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