排序
梨形是科学家眼中最健康的身材
有研究称:最健康的身材是“标准梨子”,即上半身脂肪最少,腿部脂肪最多;与之相对,最不健康的是“标准苹果”,上半身肉多得很,腿上却没多少脂肪。 发表在《JAMA Network Open》杂志上的一项...
正确的高血压药服药时间至关重要!
人的血压在1天24小时中:9:00~11:00时、16:00~18:00时最高,从18:00时起开始缓慢下降,至次日凌晨2:00~3:00时最低。所以出血性中风多发生于白天,而缺血性中风多发生于夜间。 轻度高血压患者...
空气污染会增加中风风险,哪怕只有一天!
《纽约时报》披露,研究人员汇总了103项研究数据,涉及28个国家620万例因中风住院和死亡病例。分析发现,空气污染与心肌梗死、中风和其他疾病的风险较高相关。暴露当天相关性最强。一项大型研究...
保持心脏健康长寿的10大秘诀
2024年1月11日,《欧洲心脏杂志》发表了一篇文章,提出了在衰老过程中维持心脏和代谢健康的10条策略,具体如下: 第一、减少腰围,增加肌量通过耐力运动和适度的热量限制来减少腰围,确保摄入能...
导致女性偏头痛的重要原因,终于找到了(不是压力和熬夜)
「崩溃」「送我走吧」「折磨死我了」「太痛苦了太痛苦了」是偏头痛患者发病时常挂在嘴边的话。 偏头痛极其影响生活质量,但当偏头痛遇上经期,那简直是人间惨剧了。 其实,一来月经就头疼,你不...
到底该如何控制血压,降低“大病”风险?
尽管现在还不能确定高血压患者强化降压一定是最优的选择,但可以肯定的是将血压控制在正常值,一般指在140/90 mmHg 以下,能降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总风险。 不仅如此,中国国内的...
关于痛风的30个谣言
随着痛风患者的越来越多,近年来,痛风相关的问题也越来越受人们的关注,而与痛风相关的谣言,也是借助网络,飞速传播。很多痛风患者,只听过谣言,没听过正确的声音,从而难以树立对痛风这种疾...
日本料理真的健康吗|大象公会
大众印象中,日本料理口味清淡、包括大量深海鱼类,让国民人均寿命跃居世界第一,自然是当之无愧的健康食物。可是,一眼望去就油盐超标的拉面、烤串、天妇罗,又算是什么呢? 文|刘喜 世界上哪...
保健品这 5 个套路,骗光爸妈的养老钱
有一种生意能快速攫取暴利,骗走别人半生积蓄,不会犯法,不用坐牢,别人还说他好。这就是—— 卖保健品。 目前我国的保健品市场,简直不能更乱! 按照我国的相关规定,保健品是具有特定保健功...
肥胖的东亚人有多危险|大象公会
东亚的大胖子为什么这么少?很可能他们都死了。文|窦泽南中国胖子遇到美国胖子的时候,最能缓解体重焦虑,找回身材自信。不需要任何其他背景信息和知识,单纯视觉上的强烈冲击,就能感受到两国...