想要减肥？少吃可能比运动更重要
尽管美国进行体育锻炼的人口比例增加了，却没有阻止肥胖人口的增加。尽管锻炼有很多好处，但研究证明，和依靠锻炼来控制体重相比，控制摄入食物的热量更为有效。 我家人最喜欢的电视节目之一是...
吃降压药等药物时，不要吃西柚（葡萄柚）
吃降压药又吃西柚 可能导致危险 西柚之所以如此特别，是因为含一种叫做「呋喃香豆素 (furanocoumarins) 」的成分。 呋喃香豆素，原本是西柚为了自我保护、抵御昆虫啃食而进化出的物质。然而，它...
晚上睡觉为什么会磨牙？
不是因为肚子里有蛔虫，消化道很长，蛔虫的柔弱身躯承受不了长夜漫漫迁徙爬到你的口腔，让你的牙齿咀嚼； 也不是因为睡觉姿势不正确，无论多扭曲的姿势也没法让你的牙齿如此肆意的交织，除非你...
最靠谱的驱蚊方式是什么？
说靠谱的驱蚊方法之前先说说不靠谱的： 不靠谱的驱蚊方法一：植物驱蚊 因为现在的人都很迷信「绿色纯天然无污染」，所以各种植物精油植物香料类的驱蚊产品比比皆是。然而无论是咱们传统的橘子皮...
心梗从1个月前到1小时前的表现
急性心梗的发生常被认为是突然的倒地、无声无息。但研究发现：超过半数心梗患者在心源性猝死前1个月曾出现症状，且九成在猝死前24小时，会再次出现症状，但却只有19%的患者呼叫了救护车.... 发...
三伏天来了，请远离害人不浅的三伏贴
据红星新闻7月16日晚的消息，7月12日至13日，江西省儿童医院用“三伏贴”治疗儿童881人，其中，7月12日接受治疗的儿童中，有92人出现瘙痒、灼痛感、水泡等不良反应症状，目前该院已暂停“三伏贴...
10种不会得癌的生活方式
计算你得癌症风险 美国华盛顿大学医学院附设Barnes-Jewish医院提供12种癌症罹患风险计算工具，并会依个人风险高低提供预防建议，网址如下： your disease risk 世界癌症研究基金会（WCRF）与美...
医生总结的88个生活好习惯
1. 设置闹钟时，提早 10 分钟，免得铃响后慌乱匆忙。留给大脑和身体更宽裕的清醒时间。 图片来源：站酷海洛创意 2. 每天至少要在晨起和睡前刷两次牙，每次刷够 2 分钟。 3. 用牙线、用含氟...
有哪些实用的护眼（保养眼睛）方法？
首先注意，以下这些方法不管用： 1. 看各种绿色的东西 听说把手机或电脑桌面换成绿色的，对眼睛好？ 然而 X 1，只要你还盯着手机或电脑，换成什么颜色都没用。 听说桌上放上绿色的画或植物，可...
在 WireGuard 客户端上使用 CloudFlare WARP 节点
在我们使用官方的CloudFlare WARP客户端的时候，有时候或多或少会出现一些问题，这是由于官方客户端不太适配国内的网络大环境。不过好消息是CloudFlare WARP的底层协议是WireGuard，我们可以使...