你应该在更年期使用激素疗法吗？
当女性开始出现潮热、月经不调或情绪变化等更年期症状时，她可能会在某个时候想知道是否应该接受某种类型的更年期激素疗法 (MHT)。有时称为“激素替代疗法”或 HRT，它通常是指女性荷尔蒙雌激素...
吃降压药等药物时，不要吃西柚（葡萄柚）
吃降压药又吃西柚 可能导致危险 西柚之所以如此特别，是因为含一种叫做「呋喃香豆素 (furanocoumarins) 」的成分。 呋喃香豆素，原本是西柚为了自我保护、抵御昆虫啃食而进化出的物质。然而，它...
多吃红肉，真的不健康吗？
在过去几十年里，没有哪一种食物受到的攻击比得上红肉。在关于饮食的讨论中，我们总想把责任归咎于某一类物质。其实，几乎所有食物都同时与较高和较低的癌症发病率相关。 选自《纽约时报》，作...
五羟色胺的功能是什么
在大多数脊椎动物的大脑中五羟色胺能胺神经元都位于中缝核（Raphe nuclei）中。 位于中缝核中的五羟色胺能胺神经元受到来自大脑中许多区域的投射，主要包括来自腹内侧前额叶皮质（Ventromedial ...
关于腰椎间盘突出的3个“谣言”
网传说法一：睡硬板床能治好腰椎间盘突出症 这个“治疗”理念，在不少人的心中根深蒂固，但实际情况是： 已经突出的腰椎间盘，再合适的床垫和再好的睡姿，都不能让它复位。 单靠睡硬板床，不能...
长期吃褪黑素有什么危害吗
中国睡眠研究会发布的《2021 年运动与睡眠白皮书》显示，当下我国有超 3 亿人存在睡眠障碍，去年的调查结果则显示，中国成年人失眠发生率高达 38.2%。 与此同时，解决睡眠问题也成了刚需。 2019...
「酸碱体质理论」创始人被判罚 1.05 亿美元，当庭承认骗局
11 月 2 日，美国圣地亚哥法庭判一个叫做罗伯特欧阳（Robert O. Young）的人，赔偿一名癌症患者 105，000，000 美元。 图片来源：圣迭戈联合论坛报新闻 为什么要提这件事儿？ 因为被罚的这个「...
为什么有些人睡觉会流口水？
人一直都在产生口水，但在清醒时能主动把产生的口水咽下；而睡觉，我们产生的口水明显比清醒时少，正常情况也不会产生流口水的情况。 但有些人却在睡觉时口水如滔滔江水连绵不绝。这不是因为梦...
晚上睡觉为什么会磨牙？
不是因为肚子里有蛔虫，消化道很长，蛔虫的柔弱身躯承受不了长夜漫漫迁徙爬到你的口腔，让你的牙齿咀嚼； 也不是因为睡觉姿势不正确，无论多扭曲的姿势也没法让你的牙齿如此肆意的交织，除非你...
电动牙刷真的比普通牙刷更有效吗？
刷牙最重要的目的是清除牙菌斑。牙菌斑会侵蚀牙齿表面导致蛀牙，长期附着在牙齿上还会导致牙龈炎等问题。 所以刷牙是门技术活。 它不在乎你手劲够不够大，也不在乎你换的刷头够不够多。无论你有...