有哪些健康习惯需要养成？
用眼卫生的习惯 看绿，设置屏保并不能减少高负荷用眼对眼睛的伤害。 最好的办法还是用眼过程中及时放松眼睛，「20 - 20-20 法则」还是很有用的：用眼 20 分钟，把目光移开，看 20 英尺（6m）以...
重新思考肥胖我们对肥胖的认识也许存在根本误区
1.少吃，多运动 为什么我们身边有那么多人变得肥胖？这个问题似乎不难回答。 世卫组织认为，肥胖及超重的根本原因是，能量摄入和消耗的不平衡。简单地讲，就是这些人吃得太多，运动太少，或者两...
「鬼压床」（睡眠麻痹、睡眠瘫痪、魇）的原理是什么？
其实压你在床上的是你自己，不是鬼…… 民间所谓的「鬼压床」指在睡眠期间出现短暂的不能自主运动的情况。可以发生在刚入睡或是将醒未醒的过程中，也可能发生于夜间或早晨。 而医学上对这种情况...
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流汗真的是排毒吗？
排便，你们说这是排肠毒； 撒尿，你们说这是排肾毒； 睡觉，你们说这是排肝毒； 来姨妈，你们说这是排阴毒； 现在流汗，也可以排毒； 这五脏六腑都是毒，你是唐门养的蛊吗？ 无论是什么方式出汗...
这9种情况下服用布洛芬，很危险！
1、有心脏病虽然服用低剂量的阿司匹林有助于预防心脏病发作，但非甾体类消炎药（NSAIDs）家族中的其他止痛药（包括布洛芬）与心脏病发作或中风的几率上升之间存在着相关性。加拿大蒙特利尔大学...
服用失眠药“思诺思”务必要注意的几个事项
首先，思诺思，赛诺菲出品。全名酒石酸唑吡坦片，一般用来治那些偶尔睡不好，或者暂时性失眠的人。 吃了这个药，很多人能快点睡着。但是，这个药可不是随便吃的，它是需要严格管控的，吃多了不...
内耗的常见表现以及如何化解
内耗的常见表现有以下几点：①心理疲惫：内耗会不停消耗心理资源，当资源消耗过多，会使人处于心理疲惫状态；②过度担忧、犹豫不决：精神内耗者往往会过度担忧结果的好坏，在心理进行反复拉扯，...
心梗发病的时间线&非典型症状
心梗发作通常被以为是急性的，心梗的人突然倒地、无声无息。但是实际上，大多数心梗都会以不同方式向我们发出预警信号，用各种方式提醒我们。通常有可能发生在胃疼、牙疼、嗓子疼、肩膀疼。 胸...
为什么家长认为练篮球长的高？
每当队员进入发育期，少年足球的训练队总会流失几人，一问原因，都是经家长劝说，改打篮球了，因为「打篮球能比踢足球长得更高」。中国家长有一条清晰的运动长高歧视链。篮球位于它的顶端，游泳...