多吃红肉，真的不健康吗？
在过去几十年里，没有哪一种食物受到的攻击比得上红肉。在关于饮食的讨论中，我们总想把责任归咎于某一类物质。其实，几乎所有食物都同时与较高和较低的癌症发病率相关。 选自《纽约时报》，作...
介绍双链笔记Obsidian以及常用插件（持续更新）
什么叫双链笔记 双向链接可以视作升级后的Tag，它打破了传统超链接的单一方向跳转，可以让笔记形成网络关系图谱，让笔记之间的脉络关系一目了然。当你做笔记时，增加笔记A→笔记B的链接后，软件...
晚上睡觉为什么会磨牙？
不是因为肚子里有蛔虫，消化道很长，蛔虫的柔弱身躯承受不了长夜漫漫迁徙爬到你的口腔，让你的牙齿咀嚼； 也不是因为睡觉姿势不正确，无论多扭曲的姿势也没法让你的牙齿如此肆意的交织，除非你...
关于痛风的30个谣言
随着痛风患者的越来越多，近年来，痛风相关的问题也越来越受人们的关注，而与痛风相关的谣言，也是借助网络，飞速传播。很多痛风患者，只听过谣言，没听过正确的声音，从而难以树立对痛风这种疾...
未确诊的2型糖尿病：无形的危险因素
《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》（The Lancet Diabetes & Endocrinology）发表社论指出，2013年至2019年期间，在英国患有2型糖尿病的成年人中，有30%未被诊断出。数据表明，有相当多的人对自己...
过敏性鼻炎有办法根治吗？
很遗憾，过敏性鼻炎目前尚无法根治。但是，能控制住鼻炎不发作，就达到了治疗的目标。过敏性鼻炎的治疗包括避免接触过敏原、药物治疗、脱敏治疗等。 避免接触过敏原这是防治本病最重要的措施。...
生活中有哪些常见卫生习惯是不必要、或者说是过度的？
虽然从整体上说，国人对卫生习惯的重视程度还是远远不够的，但是这并不影响一些「过度且不必要的」卫生习惯充斥着我们的生活。 丁香医生就列举了九个生活中比较常见的「过度卫生习惯」。 1.女性...
Cloudflare WARP白嫖无限流量VPN，解锁流媒体、ChatGPT
背景我相信大部分在国内的用户，都有科学上网的需求，一般来说就是订阅公共机场，今天教大家如何使用Cloudflare WARP白嫖无限流量VPN。轻松解锁油管，奈飞等流媒体网站。Cloudflare我相信经常接...
美国心脏协会：生命健康8要素
日前，美国心脏协会（American Heart Association）颁布了新版的专家建议，提出了生命健康8要素（如下图）。这8个要素分别是：1、健康饮食；2、经常参加体力活动；3、远离烟草；4、健康睡眠；5...
100个烟民中到底多少会得肺癌？答案肯定会让你意外
科学思维的基础，就是相信统计，不看个例。所以今天就回答两个关键的统计问题：100个吸烟的人里，到底多少得肺癌？又有多少因此过早死亡？ 第一、关于吸烟和戒烟对肺癌发生率的影响，著名的《英...