医生总结的88个生活好习惯
1. 设置闹钟时，提早 10 分钟，免得铃响后慌乱匆忙。留给大脑和身体更宽裕的清醒时间。 图片来源：站酷海洛创意 2. 每天至少要在晨起和睡前刷两次牙，每次刷够 2 分钟。 3. 用牙线、用含氟...
大陆用户如何使用wordpress的Gravatar头像
很多人会发现使用wordpress做的网站，并没有用户上传头像的地方。那么头像是怎么显示的呢？是使用了Gravatar。我自己在自学建站当中，为了搞清楚Gravatar也是颇费了很大功夫，因为没有个能够把...
看手机对眼睛有多大影响，如何缓解眼睛疲劳
2018年的《国民手机用眼行为大数据报告》指出，我国手机网民规模达7.53亿，平均每天看电子屏时长近 6 个小时占全天时间的24%； 95%以上的人都有不良手机用眼习惯，比如在交通工具上使用手...
类风湿性关节炎的病因和危险因素
类风湿性关节炎 (RA) 是由您的免疫系统攻击您身体的某些部位引起的，就好像它们是危险的细菌一样。在其他组织中，免疫系统的目标是关节周围的膜，称为滑膜。这会导致炎症，从而损害甚至破坏关节...
女人身体的 10 个小秘密（男性必读）
在男生眼里，女人们总有一些难以理解却又几乎惊人一致的小动作： 走在路上，为什么突然会把手伸进衣服里？ （她只是在整肩带） 两个女人为什么突然低头开始窃窃私语？ （她们只是在借卫生巾） ...
有哪些实用的护眼（保养眼睛）方法？
首先注意，以下这些方法不管用： 1. 看各种绿色的东西 听说把手机或电脑桌面换成绿色的，对眼睛好？ 然而 X 1，只要你还盯着手机或电脑，换成什么颜色都没用。 听说桌上放上绿色的画或植物，可...
多吃红肉，真的不健康吗？
在过去几十年里，没有哪一种食物受到的攻击比得上红肉。在关于饮食的讨论中，我们总想把责任归咎于某一类物质。其实，几乎所有食物都同时与较高和较低的癌症发病率相关。 选自《纽约时报》，作...
关于饮食与健康，有哪些知道后让你震惊的冷知识？
舌头上其实没有「味觉地图」 大家都听说过舌头不同的区域负责感知不同的味道，酸、甜、苦、咸被分开对待，根据味觉地图，好像只有用舌尖品味甜品珍馐才能体味到其真正美味。 其实这个舌体味蕾分...
什么是药物成瘾
经常有人会在推上提到大麻，据说泰国政府会在年内取消休闲娱乐用大麻使用，而只限于医疗。之前我发了多期的戒烟以及戒酒科普，大家知道吸烟喝酒也是因为有烟瘾、酒瘾。那么首先我们先给大家讲讲...
你应该在更年期使用激素疗法吗？
当女性开始出现潮热、月经不调或情绪变化等更年期症状时，她可能会在某个时候想知道是否应该接受某种类型的更年期激素疗法 (MHT)。有时称为“激素替代疗法”或 HRT，它通常是指女性荷尔蒙雌激素...