想要减肥？少吃可能比运动更重要
尽管美国进行体育锻炼的人口比例增加了，却没有阻止肥胖人口的增加。尽管锻炼有很多好处，但研究证明，和依靠锻炼来控制体重相比，控制摄入食物的热量更为有效。 我家人最喜欢的电视节目之一是...
成年后怎么样才能再次长高?
想要知道如何在成年后长高，就要知道人是如何长高的。 人体是由 206 块骨头支撑起来的，人的身高，实际就是头骨、脊柱和下肢骨加起来的长度。 不要问为啥不把上肢的长度也算进来，量身高时不可...
口腔溃疡如何治疗？
一个 so sad 的回答：这是绝症，根治不了。 别急，往下看我会教你特殊的应对方法。 口腔溃疡无法根治的原因是：我们迄今为止还不知道，这个烦人的小东西病因和致病机制究竟是什么。 虽然现在各...
Mastodon（长毛象）中文使用讲解/教程
来自： https://home.bangdream.space/mastodon-use/官方有中文文档了。建议阅读官方文档，更加完善易懂→ https://docs.joinmastodon.org/zh-cn/新兴的分散型社交网络 Mastodon（长毛象）在...
经常掰手指会损害健康吗
多年以前，有一个叫唐纳德的小伙子，喜欢掰手指。 尽管，这只是个不用花一分钱的「卑微」爱好，他还是迎来了来自长辈的恐吓： 「再掰，老了会得关节炎的！」 一种说法下，有人深信不疑，有人不...
心梗发病的时间线&非典型症状
心梗发作通常被以为是急性的，心梗的人突然倒地、无声无息。但是实际上，大多数心梗都会以不同方式向我们发出预警信号，用各种方式提醒我们。通常有可能发生在胃疼、牙疼、嗓子疼、肩膀疼。 胸...
中国人能战胜肥胖吗？
不管你怎么说中国人，他们的确知道该如何实现大规模变化；有时候，这些变化是无可争辩的好事。正如《柳叶刀》(The Lancet)杂志上周在一篇社论中指出的，1950年，中国人的平均寿命为40岁，而到...
有哪些健康习惯需要养成？
用眼卫生的习惯 看绿，设置屏保并不能减少高负荷用眼对眼睛的伤害。 最好的办法还是用眼过程中及时放松眼睛，「20 - 20-20 法则」还是很有用的：用眼 20 分钟，把目光移开，看 20 英尺（6m）以...
应该用热水洗脸还是冷水洗脸？
脸有千千万万，水只有冷热温三种，这洗脸的事当然得看脸啦，你问水有什么用呢？古有削足适履，你总不能来个抽脸适水吧。 你们缩似不似？ 虽然热水有利于洗去皮表油脂，去污力强，冷水使毛孔收缩...