10种不会得癌的生活方式
计算你得癌症风险 美国华盛顿大学医学院附设Barnes-Jewish医院提供12种癌症罹患风险计算工具,并会依个人风险高低提供预防建议,网址如下: your disease risk 世界癌症研究基金会(WCRF)与美...
如何在香港办理银行卡
目前在港办理港卡,中银香港、蚂蚁银行、众安银行、招商永隆、汇丰香港相对是最容易办理的,0成本0门槛只需要肉身赴港。 这里介绍一下赴港开户流程: 在去香港之前下载以下APP: BOCHK 中银香港...
中国人能战胜肥胖吗?
不管你怎么说中国人,他们的确知道该如何实现大规模变化;有时候,这些变化是无可争辩的好事。正如《柳叶刀》(The Lancet)杂志上周在一篇社论中指出的,1950年,中国人的平均寿命为40岁,而到...
低淀粉高脂肪吃得才健康
一项重大的新研究显示,比起那些遵循卫生部门数十年来一直推崇的低脂饮食的人,不吃碳水化合物但摄入较多脂肪、乃至饱和脂肪的人,消耗的体脂更多,并且罹患心血管疾病的风险更低。长期以来,关...
年度体检其实价值不大
一项跟踪18万人的研究显示,年度体检耗费大量时间与金钱,却并未降低死亡率。体检可能会提前发现癌症,但对延长生命其实作用不大。选自《纽约时报》,作者:埃塞基耶尔·J·伊曼纽尔 我们都会...
想要减肥?少吃可能比运动更重要
尽管美国进行体育锻炼的人口比例增加了,却没有阻止肥胖人口的增加。尽管锻炼有很多好处,但研究证明,和依靠锻炼来控制体重相比,控制摄入食物的热量更为有效。 我家人最喜欢的电视节目之一是...
多吃红肉,真的不健康吗?
在过去几十年里,没有哪一种食物受到的攻击比得上红肉。在关于饮食的讨论中,我们总想把责任归咎于某一类物质。其实,几乎所有食物都同时与较高和较低的癌症发病率相关。 选自《纽约时报》,作...
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