有哪些健康习惯需要养成?
用眼卫生的习惯 看绿,设置屏保并不能减少高负荷用眼对眼睛的伤害。 最好的办法还是用眼过程中及时放松眼睛,「20 - 20-20 法则」还是很有用的:用眼 20 分钟,把目光移开,看 20 英尺(6m)以...
身体质量指数 (BMI)的作用和限制
体重指数 (BMI) 是根据您的体重和身高估算的身体脂肪。此计算有助于确定您是否体重过轻、体重正常、超重或肥胖。 BMI 可用于评估您出现某些健康问题的风险。例如,体重较高的人被认为患高血压和...
应该用热水洗脸还是冷水洗脸?
脸有千千万万,水只有冷热温三种,这洗脸的事当然得看脸啦,你问水有什么用呢?古有削足适履,你总不能来个抽脸适水吧。 你们缩似不似? 虽然热水有利于洗去皮表油脂,去污力强,冷水使毛孔收缩...
油猴脚本搜索引擎-Userscript.Zone
Userscript.ZoneUserscript.Zone,一个油猴脚本搜索引擎,可以通过域名或者关键字进行搜索,也支持中文搜索,搜索结果返回脚本链接油猴官方链接,一键直达脚本详细安装页面,页面UI干净简介,挺...
怎么把 Apple Notes / 苹果备忘录变成个人网站
每个人都应该有自己的个人网站,发布博客文章、建立个人品牌、分享自己的想法、认识新朋友… 分享一个世界上最简单的建立个人网站的方法 - 你在 iPhone 备忘录里随便写点什么(图一、图二),它...
破解阿里云盘分享文件数量限制
破解阿里云盘分享文件数量限制步骤第一步:新建一个空白文件夹并分享出去第二步:把你要分享的资料全部移动到这个文件夹里第三步:复制分享链接去全方位分享
想要减肥?少吃可能比运动更重要
尽管美国进行体育锻炼的人口比例增加了,却没有阻止肥胖人口的增加。尽管锻炼有很多好处,但研究证明,和依靠锻炼来控制体重相比,控制摄入食物的热量更为有效。 我家人最喜欢的电视节目之一是...
心梗发病的时间线&非典型症状
心梗发作通常被以为是急性的,心梗的人突然倒地、无声无息。但是实际上,大多数心梗都会以不同方式向我们发出预警信号,用各种方式提醒我们。通常有可能发生在胃疼、牙疼、嗓子疼、肩膀疼。 胸...